「きたじま元気体操」～体を動かし、心も体も健康に～
「きたじま元気体操」
元気体操① 「つま先立ち、もも上げ足踏み」～ふくらはぎの筋肉を元気に！～
元気体操② 「片脚立ち、立ちしゃがみ」～足の筋肉を元気に～
元気体操③ 「腕立てふせ、四つ這い運動」～腕と胸の筋肉を元気に！～
キューテレビでも放送しています。（金曜日を除く）
【放送スケジュール】 時間：10：50～11：00 15：50～16：00
| 月曜日・木曜日 | 筋力アップ体操① つま先だち、もも上げ足踏み |
| 火曜日・土曜日 | 筋力アップ体操② 片脚立ち、立ちしゃがみ |
| 水曜日・日曜日 |
筋力アップ体操③ 腕立て伏せ、四つ這い運動 |
第一生命保険株式会社 徳島北営業オフィス様のご提供により、「運動で認知症予防！コグニサイズ＆コグニライフ」が視聴できます！
※コグニサイズとは、コグニション（認知）とエクササイズ（運動）を組み合わせた造語で、コグニション課題とエクササイズ課題を同時に行うことで、脳とからだの機能を効果的に向上させることをねらいます。
【お問い合わせ】北島町地域包括支援センター
Tel.088-698-8951
