「きたじま元気体操」

元気体操① 「つま先立ち、もも上げ足踏み」～ふくらはぎの筋肉を元気に！～

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元気体操② 「片脚立ち、立ちしゃがみ」～足の筋肉を元気に～

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元気体操③ 「腕立てふせ、四つ這い運動」～腕と胸の筋肉を元気に！～

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キューテレビでも放送しています。（金曜日を除く）

【放送スケジュール】　時間：10：50～11：00　　15：50～16：00

第一生命保険株式会社　徳島北営業オフィス様のご提供により、「運動で認知症予防！コグニサイズ＆コグニライフ」が視聴できます！

//www.youtube.com/embed/f3nfydq_xms

※コグニサイズとは、コグニション（認知）とエクササイズ（運動）を組み合わせた造語で、コグニション課題とエクササイズ課題を同時に行うことで、脳とからだの機能を効果的に向上させることをねらいます。

【お問い合わせ】北島町地域包括支援センター　

　Tel.088-698-8951