健康づくりの会員が作るフレイル予防レシピ✨

2026年4月28日

フレイル予防レシピのご紹介

　こんにちは！私たちは　健康づくりの会員　です。

自分自身と町民全体の健康づくりについて考える活動をしております。

令和５年度は防災備蓄のローリングストックに着目しさば缶を使った備蓄品を使ったレシピを考え、令和６年度と７年度はフレイルについて学び､フレイル予防レシピを作りました。多くの人に知っていただくため、町内のスーパーにご協力いただき、レシピを設置させていただいたり、各老人憩の家へ訪問させていただき、フレイル予防についての呼びかけやレシピを配布したりと広報活動にも力を入れております。
　フレイル予防には食事・運動・社会参加がとても大切になってきます。中でも食事に着目し、タンパク質が多い食材を使用した簡単レシピを考えました。いつもの食事にこのフレイル予防レシピから一品くわえてみてはどうでしょうか。